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中医补气的经典方剂为四君子汤:人参(后人以党参代替人参,更适合日常服用)、白术、茯苓、甘草,此方健脾益气,能增强身体运化之力。

  广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”,心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意养心。

其丰富的膳食纤维能促进心脏健康,帮助人体消化和促进微循环,提高免疫力;同时也具有生津润燥,解热除烦的良好功效。

很多快餐、外卖为了追求口感,做菜时往往加入不少油、盐和味精,长期食用会增加高血压、高血脂等慢病风险。

  功效:具有开胃益脾、补充能量、健脑补脑、美容养颜等功效。

添加糖的每日摄入量建议控制在50克以下,最好不超过25克。

气虚质:粳米、葡萄、南瓜、牛肉。

金沙澳门唯一官网,推荐药膳为菊花绿豆糕、苦瓜黄豆排骨汤、菊花罗汉果茶等。

直到他去世时,生活清贫却精神富有。

“妾心藕中丝,虽断犹连牵”,藕丝都被古人用来写照。

张倩建议分类采取措施:多吃天然、含多糖、膳食纤维丰富的食物,通俗来讲就是不容易消化的食物,比如杂粮、杂豆、富含膳食纤维的蔬菜等。

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